Trois conseils pour bien vieillir.

Nous savons qu'il ne s'agit pas seulement de vivre plus longtemps, il s'agit de vivre en bonne santé et heureux plus longtemps.  Suivez nos trois des conseils pour mieux vieillir.Tirez le meilleur parti de votre médecin, Obtenez un boost de vitamines,  Prenez soin de vos pieds.

Tirez le meilleur parti de votre médecin

C'est une bonne idée de faire des tests de routine chez le médecin pour vérifier votre tension artérielle et votre taux de cholestérol.  Des lectures élevées augmentent votre facteur de risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque, mais tous les problèmes sont complètement réversibles avec des médicaments.

Pendant que vous y êtes, pourquoi ne pas interroger votre médecin sur le vaccin contre la grippe saisonnière ?  C'est gratuit une fois que vous atteignez 65 ans, ou si vous avez un problème de santé qui vous expose à des problèmes plus graves si vous avez attrapé la grippe.

Obtenez un boost de vitamines

Beaucoup de gens ont une carence en vitamine D et ne le savent pas.  En fait, on estime qu'il affecte la moitié de la population adulte.  La carence en vitamine D a été liée à des troubles cognitifs, à des problèmes osseux et à des maladies cardiovasculaires.

Essayez de sortir au soleil pendant au moins 15 à 20 minutes par jour pour un boost de vitamine D.  Il peut également être trouvé dans les aliments tels que les œufs et les poissons gras.  Sinon, parlez à votre médecin d'un supplément de vitamine D.

Prenez soin de vos pieds

Prenez soin de vos pieds en appliquant une crème hydratante pour éviter le dessèchement de la peau et en coupant vos ongles de pied en travers.  Assurez-vous d'avoir des chaussures bien ajustées et qui soutiennent vos pieds.

S'ils vous font mal, vous pourriez être tenté de rester en pantoufles, mais une paire de baskets pourrait être une bonne option car elles offrent plus de soutien.

Contactez votre médecin si vos pieds deviennent douloureux, si vous avez très chaud ou froid ou si vous avez des problèmes courants comme des cors, des oignons ou des ongles incarnés.

 

Pourquoi opter pour une cage de chasteté ?

Ce n'est pas toujours facile de dompter la chaire et se priver de ces désires. Et si l'on veut vraiment tenir ferme, il faut avoir un mental d'acier.... Suite...

Pourquoi préférer une sex doll à une femme ?

Le monde des sex toys est en constante évolution, et les sex dolls sont de plus en plus populaires auprès des consommateurs. Mais pourquoi choisir une... Suite...

Réussir un plan cul à 3

Les jeux de sexes font partir des meilleurs moments pour jouir pleinement, se détendre et se découvrir. Le plaisir lors d’un rapport sexuel est inégal... Suite...

Quelles astuces pour faire une rencontre sérieuse sur internet ?

Pour un flirt d’un soir où une rencontre sérieuse, plusieurs célibataires ont recours à internet. Cependant, trouver un partenaire en étant dans la pr... Suite...

Quels sont les principaux types de seins de femmes ?

Les seins constituent une des parties les plus importantes du corps féminin, non seulement pour leur fonctionnalité biologique, mais aussi pour leur i... Suite...

Quels sont les inconvénients du cybersexe et quelles sont les précautions à prendre ?

La cybersexualité avec des inconnus est devenue une pratique courante, notamment avec l'essor des technologies de l'information et de la communication... Suite...

Comment procéder à la recherche d'un meilleur site de rencontre cougar ?

Les sites de rencontres cougar permettent de faire des rencontres hommes/femmes intéressantes. Ce qui est difficile, c’est de trouver le meilleur site... Suite...

Pourquoi faire appel à une fille de joie ?

Après l’effort , c’est le réconfort dit on. C’est pourquoi après un long et dur moment de travail, il vous faut vous détendre entre de bonnes mains. M... Suite...

La meilleure façon de trouver votre fétichiste idéal

Un fétichiste est quelqu'un qui a une obsession sexuelle pour quelque chose qui n'est pas considéré comme érotique ou sexuel. L'objet du fétiche peut... Suite...

Quelques astuces pour bien mesurer la taille de votre pénis

Désirez-vous connaître la taille de votre pénis ? Si tel est le cas, sachez qu’il existe des astuces qui vous permettront de bien la mesurer. En effet... Suite...

Escort girl : que retenir ?

Le monde de relations est souvent compliqué pour certains. D'autres ont juste besoin d'une femme pour un court instant. C'est dans ce cas que l'on fai... Suite...

L’expérience d’une dominatrice : une autre aventure du téléphone rose

La pratique du téléphone rose se diversifie au jour le jour. L’une de ces variantes est la pratique avec les dominatrices du téléphone rose. Qui sont-... Suite...

Satisfaire ses pulsions sexuelles avec des webcams sexy

Vous êtes en manque d'une personne pour vous satisfaire sexuellement ? avez-vous essayé avec les webcams sexy ? Le site My porn motivation est ouvert... Suite...

Pourquoi devenir une camgirl ?

Une camgirl est une femme qui expose son corps sur le net par l'intermédiaire d'une webcam. La plupart du temps, elles sont nues, car c'est l'objectif... Suite...

Quels sont les avantages à sortir avec une cougar ?

Les relations amoureuses sont développées par plusieurs personnes de nos jours. Elles ont évolué et ont désormais plusieurs tendances. L'une de ces no... Suite...

Les secrets pour réussir une bonne fellation

La fellation est une pratique assez courante et beaucoup pratiquer lors des relations sexuelles, en vue d’apporter plus de plaisir à son partenaire. C... Suite...

Responsabilité parentale: ce qu'il faut en savoir.

Toutes les mères et pères ont des droits et des responsabilités juridiques en tant que parent - connus sous le nom de « responsabilité parentale ».  Ê... Suite...

Vos devoirs et droits en tant que parent

Les enfants ont le droit d'être en sécurité, d'être traités avec affection, d'être éduqués, de recevoir des soins médicaux et d'être protégés contre l... Suite...

Quelques conseils pour élever des enfants attentionnés

Pour devenir des personnes bienveillantes et éthiques, les enfants ont besoin d'adultes pour les aider à chaque étape de l'enfance à nourrir ces grain... Suite...

Des conseils pour élever des enfants attentionnés

La recherche sur le développement humain montre clairement que les graines de l'empathie, de la bienveillance et de la compassion sont présentes dès l... Suite...

Deux conseils pour vieillir en beauté

Le vieillissement est inéluctable mais c'est aussi une chose glorieuse, mais ce n'est pas toujours facile de vieillir en beauté.  Vous avez fait le tr... Suite...

Quatre des conseils pour bien vieillir.

Nous savons qu'il ne s'agit pas seulement de vivre plus longtemps, il s'agit de vivre en bonne santé et heureux plus longtemps.  Suivez nos trois des... Suite...

Avantages de l'apprentissage des adultes

L'apprentissage des adultes offre de nombreux avantages, et les opportunités et les options ouvertes aux adultes souhaitant apprendre quelque chose de... Suite...